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发布时间:2019-03-24 16:47:35 已有: 人阅读
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很多人都知道皮下脂肪就是我们平时身上摸得到的“肥肉”皮下脂肪有一定的保暖作用,但也不宜过多,否则就会导致肥胖,身材变形,ICE GINA减脂塑身 酸奶固体饮料告别梨形肥胖,给你魔鬼身材。

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1.吃早餐时候喝 酸奶固体饮料
 酸奶固体饮料是早餐打造的黄金搭档,但不是叫你一早起来就喝 酸奶固体饮料,以为空腹喝 酸奶固体饮料,很容易刺激肠胃,而 酸奶固体饮料中的一些乳酸菌因为来不及彻底消化,就被吸收排出体外,所以喝 酸奶固体饮料前,最好是先吃点东西。
 
2.早餐午餐之间喝 酸奶固体饮料
午餐前很多人都感到十分的饥饿,这个时候你可以喝一杯 酸奶固体饮料,一来能补充能量,而来能让你加强饱腹感,防止午餐的时候大吃大喝,无形中控制了食欲,当然会瘦咯!

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3.饭后两个小时候左右喝
饭后两个小时后,人体胃液的PH值会上升到3—5,这个时候喝 酸奶固体饮料,对于吸收里面的营养是最为有利的,另外,饭后喝 酸奶固体饮料可以减少刺激,并让 酸奶固体饮料充分被胃部吸收。
 
4.睡前喝
晚餐吃的太早的话,肚子很容易感到饥饿,如果这个时候吃东西的话,食欲马上会变大,可能导致你吃进更多的高热 量食物。
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